Правила пользования дорожкой лицами БФМ-типа
Начинать хождение по дорожке необходимо с овальных крупных камней. Направление движения слева направо — для создания функциональной ассиметрии с преобладанием активности правого полушария в Далее...

Пронизывание под промежностью и поднимание на руке. Первый левом рукой хватает второго за левое запястье; левая нога — впереди, правая — позади. Правая нога делает шаг вперёд, заступая за левую ногу второго, при этом немного сгибаясь в колене и Далее...

Борьба на территории Китая существует издавна, однако письменных источников по её истории крайне мало. Фактически, до XX века на эту тему была написана всего одна работа — «Записки о цзюэли» Тяо Луцзы, После установления в XVII веке на территории Далее...

Методы падения на землю — это то, что должен непременно отрабатывать изучающий борьбу. В мире на любую силу найдётся своя сила, никто не может гарантировать, что его никогда не победят. Потому занимающийся шуайцзяо не может тренироваться только в Далее...

При династии Сум был написан «Сборник разъяснений», автор которого Пэй Янь писал, что борьба цзюэди существовала при династии Цинь. В предшествующие исторические эпохи борьба также была, и в хрониках называлась «худи», где иероглиф «ху» обозначает Далее...

Опрокидывание наружу Первый левой рукой хватает второго за воротник справа, правой рукой хватает второго за пояс слева; левая нога — впереди, правая — позади. Правая нога шагает вперёд и зацепляет левую ногу второго. Левая рука толкает наружу, Далее...

Соревнования по шуайцзяо отличаются от соревнований по ушу, цель схватки лишь повалить противника на землю. В борьбе запрещено бить кулаками, под запретом находятся также те движения, которые направлены на травмирование противника, а не на Далее...

Поговорка гласит: «Не будешь следовать правилам — не получишь ни квадрата, ни круга», Шуайцзяо тренируются не в одиночку, правила и ритуалы борцовской площадки приводятся ниже. 1. Исходное положение Борцы становятся на одну линию друг рядом с Далее...

Обёртывающий подбив стопой Первый левой рукой хватает второго за воротник справа, правой рукой хватает второго за поле. Правая нога просовывается между ногами второго. Левая рука с силой опускается влево - вниз, правая рука поднимается вверх и Далее...

Обвязывание поясницы Первый двумя руками обхватывает второго за поясницу, правая рука берётся за своё левое запястье. Либо левая рука берётся за своё правое запястье — можно и так, и так; ни в коем случае нельзя при обхвате переплетать пальцы, ибо Далее...

Обёртывающий подбив стопой Первый левой рукой хватает второго за воротник справа, правой рукой хватает второго за поле. Правая нога просовывается между ногами второго. Левая рука с силой опускается влево - вниз, правая рука поднимается вверх и Далее...

«Контрастная дорожка» (КД) относится к физиотерапевтическим устройствам для рефлекторного восстановления динамического равновесия процессов возбуждения и торможения в структурах центральной нервной системы путем воздействия на стопы нижних Далее...

Захват внизу и вытирание 1) Первый (во время взятия захвата его левая нога находится впереди, развернувшись стопой наружу, правая нога — позади) левой рукой хватает второго за рукав, а правой рукой хватает второго за пояс сзади. 2) Правая нога Далее...

Смысл тренировки с корзиной У разных людей — разный вес. Если малыш попытается бросить великана, то даже если момент будет выбран удачно, у малыша может не хватить силы. Если прорабатывать наработку «Встряхивание корзины», то даже если противник и Далее...

Опрокидывание наружу Первый левой рукой хватает второго за воротник справа, правой рукой хватает второго за пояс слева; левая нога — впереди, правая — позади. Правая нога шагает вперёд и зацепляет левую ногу второго. Левая рука толкает наружу, Далее...

Катание чана Чан, или бочка, — это емкость для хранения воды. Для тренировки его наполняют глиной, вес наполнителя зависит от индивидуальных параметров занимающегося; по мере роста натренированности вес увеличивают. Эта тренировка служит для Далее...