Отработка блоков, боевые искусства, единоборства

Верхний блок предплечьем. Применяется для парирования ударов сверху вниз и высоких ударов в область головы. При постановке блока угол наклона предплечья должен составлять 45 -75 градусов, так как если предплечье при парировании удара будет параллельно полу, то ударный предмет (рука, палка) не сойдет вниз по наклону предплечья и возможна травма. После блокирования удара предплечье можно отвести до наклона в 90 градусов. Образно говоря, поставленный блок должен уподобляться горному склону (а не обрыву), по которому скатывается водный поток. Защитной поверхностью может стать любая часть предплечья, поэтому ударами по снаряду (мешку) необходимо нарабатывать все предплечье, как внутреннюю, так и внешнюю части.

Нижний блок предплечьем. Чаще всего этот блок применяется против ударов ногами, направленных в среднюю часть корпуса. Защитная поверхность - внешняя и боковая части предплечья. Блок ставится со смещением корпуса в сторону от удара. Очень действенен при освобождении от захватов противоположной руки.

Блок в сторону предплечьем (изнутри наружу). Применяется против ударов в среднюю часть туловища, а также против высоких ударов, наносимых со стороны. Блок в сторону предплечьем наиболее употребляем, так как основная масса ударов приходится как раз в среднюю часть туловища и лица. Существует много его модификаций, включающих в себя элементы других блоков, например верхнего. Освоение этого блока имеет большое практическое значение. Большинство захватов, которыми изобилует настоящее пособие, базируется на применении блока в сторону; именно такой блок, если его применить с должной силой и жесткостью, трансформируется в удар предплечьем, так что жалеть времени и усилий на подготовку соответствующих контактных поверхностей не нужно. Движение предплечья при блокировке должно сопровождаться одновременным напряжением бедер для придания жесткости блоку.

Примеры применения блока в сторону с последующим переходом его в захваты рук противника (блок- крюк). Внимательно присмотритесь к ударным поверхностям предплечья для их последующей наработки. Вид принимаемых стоек зависит от ваших последующих действий: если вы просто отбиваете удар, то можно принять высокую стойку, если же вам необходима глубокая оборона для «проваливания» противника по линии удара, то в этом случае принимайте низкие стойки с сильным отходом назад.

Блок предплечьем снаружи внутрь (внутренний). Применяется против ударов руками и ногами в среднюю и верхнюю части туловища. Выполняется, как правило, с отводом корпуса от линии удара, в этом случае лучше всего использовать прямоугольную стойку в отходе назад. Блок удобен еще и тем, что после его проведения очень удобно нанести контрудар в верхнюю часть туловища противника кулаком-молотом или ребром ладони.

Крестовый блок предплечьями. Выполняется против ударов руками сверху и ударов снизу; не рекомендуется для блокирования ударов с тяжелыми вспомогательными предметами. Крестовые блоки есть смысл применять лишь в том случае, когда есть уверенность, что наносимый противником удар будет одиночным. После проведения блока легко производить захваты, для этого нужно держать обе или одну из кистей открытой. Упражнения для отработки приема освобождения захваченной руки с последующим перехватом руки противника.