Вторая тренировка рукопашного боя

Для отработки хлестов выполняйте «тройку» в перчатках.

Атака:
Наносите прямой удар левой рукой с шагом левой ногой. Далее — прямой удар правой рукой с приставлением правой ноги и прямой удар левой рукой с шагом вперед левой ногой.

Защита:
Подставка правой ладони, подставка левого плеча с легким уклоном, подставка правой ладони с шагом назад.

Контратака:
Прямой удар правой рукой вслед за шагом назад и прямой удар левой рукой.

Защита от контратаки:
• Подставка-страховка правой ладони с шагом назад.
• Без перчаток по лапам.
• Тройка хлестов: левой, правой, левой.
• Двойка «Волейбол»: левой, правой.
• Серия: ближайший хлест, быстрый удар ногой в пах, тройка хлестов.

Советы нелегала
Разведчик-нелегал — это шпион.
Этот раздел состоит из разнородных по технике приемов, атакующих пах. Легкое касание в этой зоне вызывает боль, средней силы удар приводит к остановке поединка, от сильного удара возможны потеря сознания и даже смерть от шока. Эффективность атак в пах исключила эту уязвимую точку из всех единоборств.

Все знают, что стрелять по гражданам из пистолета нехорошо, но каждый хотел бы его носить. Уверенней как-то. Пожалуйста, вместо кольта отработайте знакомое с детства движение и держите его наготове. Способ из тех, что «всем возрастам покорны».

Выполняйте удары в пах как атаки, контратаки, «остановы» и особенно в форме повторных ударов. Выполняйте техники как финты для раскрытия верха. Как встречные и упреждающие удары они просто незаменимы!

Оппоненты возразят — приемы невозможно отработать из-за их опасности, а значит, они могут не сработать в ответственный момент. И защитные раковины (паховые щитки) здесь не помогут: «Посмотрите, что в боксе бывает даже от шальных, ненамеренных ударов ниже пояса».

Все возможно!
Приготовьте раковины, футы, щитки для защиты голени и колена. Эти приспособления применяются в муай-тай и имеются в продаже в любом спортивном магазине.

Смысл методики:
Приемы изучаются в двух вариантах: в боевом — отработка на мешке, лапах, в бою с тенью, в бесконтактных поединках и в тренировочном — подводящем со спаринг-партнером, в контактных и лайт-контактных (легко контактных) условных поединках.

Спросите, как? Да просто бить надо по внутренней поверхности верхней части бедра. Вырабатывается условный рефлекс на направление. В настоящем же бою удар пойдет на несколько градусов выше.

Интересная история, иллюстрирующая эту тему, произошла в японском фехтовании. После того как один мастер убрал из тренировок настоящие мечи и заменил их бамбуковыми, появилась возможность наносить боевые удары, не ограничивая их по скорости, увеличить время занятий. Занятия стали более эффективными, ускорилась подготовка бойцов.