Способ броска прогибом

Эффективен и способ броска прогибом, когда атакующий отрывает противника от ковра, стоя от него сбоку. Прийти в это положение можно двумя путями:

а)    стоя между ног противника на левом колене и поставив правую ногу на ступню вперед-справа, атакующий, захватив противника за туловище, соединяет пальцы у его левого бока; затем он несколько выпрямляет ноги и переставляет левую ногу к правой через ногу противника, вплотную к его тазу; б) стоя сбоку от атакуемого на правом колене и поставив левую ногу на ступню вплотную к его тазу, атакующий, осуществив захват за туловище, переставляет правую ногу на ступню к левой.

Придя (одним из указанных путей) в исходное положение, атакующий отрывает противника от ковра за счет одновременного выпрямления ног, разгибания туловища и подталкивания противника к груди. Но вначале отрыв происходит в основном за счет выпрямления ног.

Учитывая, что противник при этом способе отрыва от ковра часто поворачивается грудью к атакующему, бросок прогибом вслед за отрывом должен проводиться при энергичном рывке-подбиве и возможно более сильном прогибе назад. Одной из разновидностей ранее изложенного приема является бросок накатом с захватом туловища сзади. Особенности его заключаются в том, что атакующий, стоя одной ногой между ног противника, а другой — сбоку от него, отрывает его от ковра не полностью, а лишь приблизительно до уровня пояса.

Производя такой отрыв, атакующий, перенеся тяжесть тела на правую ногу, начинает падать вперед вправо. В начале падения он переставляет левую ногу через одноименную ногу противника назад-влево и одновременно, не поворачивая туловища влево, как бы уходя под противника, прогибается. Тут же рывком руками на себя вперед-влево он, резко прогибаясь и выпрямляя ноги, бросает противника спиной к ковру.

Комбинации
Бросок прогибом с захватом туловища сзади справа— тот же прием с захватом туловища сзади слева
Захватив противника за туловище и встав сзади от него справа вплотную к нему, атакующий предпринимает попытку оторвать противника от ковра. В ответ противник делает движение туловищем вперед и, прижимаясь тазом к ковру, слегка поворачивает туловище вправо, отставляя колено правой ноги в упор вправо и упираясь правой рукой в ковер.

Используя защитное положение противника, атакующий, несколько ослабляя захват, упирается соединенными руками в ковер, отталкивается ногами от ковра (в основном правой) и, смещая захват вправо, перепрыгивает на другую сторону. При этом действия левой ногой опережают действия правой. Поставив вначале левую ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставах, на ковер слева от атакуемого, носком в сторону его головы, атакующий затем ставит правую ногу вплотную к тазу противника и, не задерживаясь, отрывает последнего для броска прогибом.