Для устранения ошибок и недостатков прежде всего необходимо установить их причину

Для устранения ошибок и недостатков прежде всего необходимо установить их причину, лишь после этого можно правильно выбрать пути и средства их устранения.

Так, например, отсутствие подбива должной силы при выполнении бросков через спину может зависеть от недостатка физической силы, от плохой координации работы рук и ног, от того, что борец, повернувшись спиной, не подходит вплотную к противнику или слишком поворачивается и уводит таз в сторону (в результате чего работа ног при отрыве в значительной степени проходит вхолостую). Для каждого из этих случаев нужно подобрать свои упражнения. Если же, например, причиной является плохая координация, а борец будет работать над развитием силы, ликвидировать недостаток, конечно не удастся.

Практикой выработано много методических приемов, помогающих успешно ликвидировать недостатки и ошибки в выполнении технических действий. Остановимся на некоторых из них.

Прежде всего не пытайтесь сразу ликвидировать все недостатки в выполнении приема. При такой попытке ваше внимание будет рассеиваться, в то время как исправление ошибок, ликвидация недостатков требует абсолютной собранности и сосредоточенности. Гораздо разумнее вести эту работу постепенно: сначала выявить главный недостаток и направить усилия на его ликвидацию и, лишь справившись с этой задачей, переходить к следующей.

Наибольший эффект достигается в том случае, когда удается вычленить элемент, в котором борец совершает ошибку. При этом, упражняясь в выполнении этого элемента отдельно, нужно периодически проводить его в соединении с предшествующими и последующими элементами, а также время от времени проводить весь прием в целом.

Быстро устранить недостаток в проведении приема помогает и такой способ: борцу дается задание выполнить прием с умышленным отступлением от правильного проведения той детали приема, в которой он совершает ошибку. Например, если борец при выполнении броска через спину недостаточно поворачивается спиной к противнику и после неоднократных указаний продолжает повторять ту же ошибку, полезно дать ему задание делать поворот больше, чем это необходимо.