Расслабление играет очень важную роль в достижении успеха в ходе схватки. Схватка характеризуется постоянной сменой положений, переходами от одного действия к другому. И каждый такой переход борец должен осуществлять очень быстро, чтобы лишить Далее...

Для того чтобы легко и быстро вывести противника из равновесия, борец должен прилагать свои усилия в направлении наименьшей устойчивости противника. Наименьшая устойчивость у противника будет в том направлении, где проекция общего центра тяжести Далее...

Успешному проведению технических действий способствует также и умелое использование борцом собственного веса. Когда борец давит всей тяжестью тела на противника, положение последнего затрудняется. Ему приходится дополнительно затрачивать энергию на Далее...

Одним из обязательных условий достижения превосходства над противником является правильное использование усилий в ходе схватки. Для борцов старших разрядов характерна высокая целесообразность действий в схватке: отсутствие лишних движений, экономное Далее...

Действие, проводимое неожиданно для противника, дает большое преимущество атакующему. Застигнутый врасплох противник, как правило, лишается возможности своевременно принять контрмеры. Поэтому атакующему относительно легко удается провести свои Далее...

В выполнении всех технических действий — приемов, контрприемов и защит — есть свои специфические особенности. Это хорошо видно, если сравнивать технические действия из разных классификационных групп. Вместе с тем существуют общие для всех Далее...

Защиты, выполняемые в начале приема, наиболее просты по своей структуре и не требуют больших усилий. Обычно такая защита выражается в незначительном изменении положения тела и кратковременном напряжении соответствующих мышц. Например, при выполнении Далее...

Атакующий пытается выполнить переворот захватом рук сбоку. Когда атакующий осуществит захват рук сбоку, атакуемый выставляет вперед в сторону дальнюю (по отношению к противнику) ногу для упора в ковер. Натолкнувшись на защиту, атакующий старается ее Далее...

Выполнение контрприемов может строиться на использовании усилий противника, инерции его тела, потери им равновесия и т. п. В таких случаях контрприем выполняется по ходу проведения атакующим приема и почти всегда, без предварительно принятой защиты Далее...

Захват оказывает большое влияние на успешное проведение приема или контрприема. От того, насколько рационально проведен захват, зависит качество выполнения действия. Чем выгоднее для осуществления данного действия борец произвел захват, тем легче и Далее...

Любой прием и контрприем слагается из двух частей: из захвата и проведения действия. Выполняет ли борец в стойке бросок через спину захватом руки и шеи, переводит ли противника рывком за руку в партер или выполняет в партере контрприем, допустим от Далее...

Борец выполнял бросок прогибом с зашагиванием захватом руки и туловища в схватке с противником, превосходившим его в росте. В силу обстоятельств (разница в росте, высокий захват) рывок-подбив оказался недостаточно действенным, и атакующий, с большой Далее...

Техника изменяется и под влиянием совершенствования физических качеств борца. Так, в последние годы у борцов заметно возросла быстрота реакции. Высоко развитая быстрота реакции позволяет своевременно реагировать на едва заметные действия противника Далее...

Достижение высокого уровня мастерства во всех без исключения видах спорта немыслимо без овладения рациональной спортивной техникой данного вида. Техника борьбы — совокупность разрешенных правилами приемов нападения, защит и контрнападения. В Далее...

Другой способ — ложная демонстрация своих слабых сторон. Например, умышленно показывая слабость в защите от определенных приемов, борец вызывает противника на выполнение действий, от которых хорошо защищается. Преднамеренно подчеркивая слабость этой Далее...

Для успешной маскировки истинных намерений в схватке необходимо прежде всего искусно владеть различными способами тактической подготовки и проведения технических действий. Маскировке способствует также умение борца выполнять свои излюбленные Далее...